Culpa parental: como a pressão por um julho perfeito pode afetar a saúde mental dos pais
O mês de julho, marcado pelas férias escolares, é um período que costuma gerar entusiasmo nas crianças, mas que pode representar uma grande fonte de estresse para pais, mães e outros cuidadores. Isso acontece, segundo a psicóloga Mariana Pinheiro, da Holiste Psiquiatria, por conta da chamada “culpa parental”, um sentimento que afeta pessoas que exercem o papel de cuidado quando se veem pressionadas a atender expectativas sociais em relação à criação dos filhos.
“A expressão ‘culpa parental’ se refere a um sentimento comum em mães, pais, avós ou outras pessoas de cuidado quando se questionam ou são cobrados sobre atender ideais de dedicação e desempenho no cuidado das crianças. Essa cobrança pode surgir, por exemplo, quando uma mãe é julgada por estar em um evento social sem os filhos. Ela está profundamente ligada a papéis sociais e de gênero”, explica a psicóloga. Durante as férias escolares, esse sentimento tende a se intensificar, já que as crianças ficam em casa por mais tempo, e os cuidadores se sentem pressionados a apresentar uma rotina divertida e produtiva para os filhos, muitas vezes, além de suas possibilidades reais de tempo, energia ou orçamento.
A pressão por oferecer um julho perfeito, repleto de atividades e momentos inesquecíveis, pode gerar frustração, cansaço e até sentimentos de fracasso. “O que deveria ser um período de leveza e prazer entre a família pode se tornar motivo de angústia. Os cuidadores se cobram para oferecer experiências grandiosas, o que ultrapassa seus próprios limites. Isso impacta a convivência familiar e os vínculos afetivos”, alerta Mariana.
O cenário se agrava com o efeito das redes sociais, que estimulam comparações constantes entre famílias. “Vivemos em uma sociedade altamente competitiva, em que o que é postado vira sinônimo de sucesso e bem-estar. Pais e mães acabam se sentindo pequenos por não conseguirem proporcionar aos filhos as mesmas experiências ou bens que os colegas mostram online. Isso alimenta a autocobrança e mina a autoestima dos cuidadores”, afirma.
Mas afinal, o que realmente importa para as crianças nesse período? A psicóloga é categórica: o essencial não está no valor das experiências, mas na qualidade da presença. “As crianças precisam de tempo e atenção. Mesmo que esse tempo não seja extenso, ele precisa ser verdadeiro, disponível, de escuta e afeto. É isso que constrói vínculos duradouros e memórias afetivas”.
Mariana lembra que não é necessário gastar muito ou planejar viagens para fortalecer a relação com os filhos. Brincadeiras simples, uma tarde assistindo filmes, cozinhar juntos ou até mesmo permitir momentos de ócio e descanso são estratégias valiosas. “A rotina livre de tarefas e a possibilidade de experimentar o tédio são importantes para o desenvolvimento da criatividade, da autonomia e da capacidade de lidar com frustrações”, destaca.
Para a psicóloga, cada família precisa encontrar sua própria forma de viver bem esse tempo, respeitando limites e priorizando o vínculo. “Nem sempre é possível fazer tudo. Mas é possível fazer algo significativo. O mais importante é a disponibilidade emocional para estar com a criança, mesmo em momentos simples. Isso é o que realmente fica na memória e no coração delas”.
Sobre a Holiste
A Holiste é uma clínica de excelência em saúde mental, criada há 20 anos pelo médico psiquiatra, Dr. Luiz Fernando Pedroso, sediada em Salvador, Bahia, com atendimento nacional. Na sede principal, localizada em Salvador, funcionam os serviços ambulatorial e de internamento psiquiátrico. A estrutura da clínica conta, ainda, com o Hospital Dia (destinado à ressocialização do paciente) e com a Residência Terapêutica (moradia assistida para pacientes crônicos), dispondo sempre de estrutura e tecnologia de ponta.
A instituição conta com mais de 200 profissionais, um corpo clínico composto por médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas ocupacionais, enfermeiros, técnicos de enfermagem, fisioterapeutas, nutricionista, gastrônoma, dentre outros, com vasta experiência em tratamento de transtornos relativos à saúde mental. Para conhecer mais sobre os serviços da Holiste, acesse o site www.holiste.com.br
